План конспект старшая и подготовительная группы
Задачи. Упражнять детей в равномерном беге и беге с ускорением; знакомить с прокатыванием обручей, развивая ловкость и глазомер, точность движений; повторить прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
Общеразвивающие упражнения
-
И.п. – основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища. 1-2- дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4-вернуться в исходное положение (6-8 раз).
-
И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2-исходное положение; 3-4- то же в другую сторону (6-8 раз).
-
И.п. – основная стойка, руки на пояс; 1-2- приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4-исходное положение (5-8 раз).
-
И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-руки в стороны; 2-наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3-выпрямились, руки в стороны; 4-исходное положение (6-7 раз).
Часть I построение в две шеренги, равномерный бег шеренгами с одной стороны зала в другую. По сигналу инструктора первая шеренга выполняет задание, затем вторая и так поочередно 2-3 раза; ходьба врассыпную. Ходьба в колонне по одному.
Часть II ОВД, игровые упражнения
«ловкие ребята». Играющие распределяются на тройки и встают треугольником(расстояние 1,5м). один ребенок в тройке бросает мяч вверх двумя руками, второй – должен подхватить его и снова бросить вверх, третий игрок ловит мяч и бросает его вверх, поймать мяч должен первый игрок и так далее.
«пингвины». Играющие встают в круг. У каждого ребенка мешочек, который он зажимает между колен. На счет инструктора «1-8» дети выполняют прыжки на двух ногах по кругу. По сигналу «хоп!» дети прыгают в кругу боком, возвращаются на свое место в кругу. Задание повторяются в другую сторону.
«догони свою пару». Дети встают в две шеренги; расстояние между шеренгами 3-4 шага. По сигналу инструктора выполняется бег на противоположную сторону зала. Игрок второй шеренги старается дотронуться до игрока первой, прежде чем тот пересечет условную линию. Инструктор подсчитывает количество проигравших. При повторении игрового задания дети меняются ролями.
Часть III игра «кошки мышки».
План конспект: средняя группа
Задачи. Упражнять детей в беге колонной по одному, в умении переходить с бега на ходьбу; в сохранении равновесия и правильной осанки при ходьбе по повышенной опоре. Развить точность движений при переброске мяча.
I. Часть: Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом (10м – ходьба, 20м - бег); бег в рассыпную; бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя. Перестроение в колонне по три. При чередовании ходьбы и бега педагог подает сигнал с помощью ударов в бубен. По сигналу переход к бегу колонной по одному с нахождением своего места. Перестроение в колонну по два.
II. Часть: ОРУ
-
И.п. – основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль туловища. 1-2- дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3-4-вернуться в исходное положение (6-8 раз).
-
И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2-исходное положение; 3-4- то же в другую сторону (6-8 раз).
-
И.п. – основная стойка, руки на пояс; 1-2- приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4-исходное положение (5-8 раз).
-
И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-руки в стороны; 2-наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3-выпрямились, руки в стороны; 4-исходное положение (6-7 раз).
ОВД 1) ходьба по гимнастической скамейке боком, перешагивая через набивные мячи (количество мячей зависит от длинны скамейки), последовательно через каждый (два приставных шага, на третий – перешагивание через мяч). Голову и спину держать прямо, в конце скамейки сойти, не прыгая. Руки на пояс (или за голову).
2) прыжки на двух ногах через набивные мячи (5-6 шт.)
3) переброска мячей, двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах.
III. Часть: «Ловишки ». С помощью считалки выбирается водящий-ловишка и становиться на середину зала. По сигналу воспитателя «Раз-два-три – лови!» все играющие разбегаются и увертываются от ловишки, который старается догнать кого- либо и коснуться рукой. Тот кого ловишка коснулся отходит в сторону. Когда будут пойманы 2-3 игрока, выбирается другой ловишка. Игра повторяется 3 раза.